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拟放宽日本草莓农药残留,怎么吃才安心?营养师教“正确洗法”:免用盐水、小苏打 – 大保社
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睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社
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脂肪肝没症状,却有可能变肝癌!医师传授:4招护肝+2食物对抗脂肪肝
李先生是位55岁的商务人士,平时除了上班开会,还需要应酬喝酒。闲暇之余,喜欢喝些小酒之外,也...
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不吃肉易失智症?法国最新研究警告:风险提高了67%
近年来素食风潮越来越盛行,有些人认为吃素可以健康养生,但事实真是如此吗?2019年3月登载在...
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抗发炎!营养师教你谨记4食物,聪明预防慢性疾病、癌症发生
身体有发炎症状时,除了透过药物抗发炎外,也有许多食材的营养素具有抗发炎效果,同样可以抑制发炎...
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发烧、全身疲惫的“疫苗认证”年轻人体质,怎么吃恢复体力?营养师推这3种食物最棒
国内防疫降为二级,也越来越多民众开始打疫苗,打完后不少民众身体反应激烈,常戏称出现不适、发烧...
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40岁后肌肉流失加速!中年开始预防肌少症,补充2大营养素
研究指出,40岁之后,肌肉质量流失速度加快,肌力、肌耐力也跟着下降,当出现行动缓慢、吃力,可...
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中年后健忘、记忆力衰退?中医师:补充5类营养素,提升脑力、远离失智
许多民众都有健忘的困扰。从中医角度来说,可透过按摩穴位自我保健,并从天然食物中补充卵磷脂、微...
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连医师都在吃:日本三大名医大推2食物,远离癌症、失智症、改善视力
爽脆的核桃不只是零嘴,正确摄取更是有利维持人体血管健康的大功臣!核桃相较于其他坚果,不仅优质...
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失智症
中年后心情不好,其实是大脑“营养缺乏”!她忽视这些营养素,竟成了50岁后的疾病元凶
我解释给她听,说忧郁症跟很多营养素的缺乏有关,我要她好好按照我安排的食物去吃。因为只是补充一...
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吃个臭豆腐会罹癌症吗?营养师揭露致癌关键
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预防慢性病、减少癌症风险,也适合糖尿病患者!多吃5种颜色食物,提高抗病能力
美国癌症协会推荐彩虹饮食法,将蔬果分类成绿、红、橙黄、紫黑、白5种颜色,他们认为每种颜色都有...
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打开“长寿基因”开关的食物!4种饮食方法,远离癌症、失智症
卡路里限制法的实践方式,除了要注意维持五大营养素的平衡,一日三餐的摄取也要注意吃七分饱即可。...
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