郭台铭靠天天一万步瘦身成功？医学博士狠打脸：关键不在走几步
破除健康迷思，但破除之后的正确方式为何？风靡一时，鸿海董事长郭台铭靠日走万步瘦身成功原来是错...
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高龄王国日本的启示：让座是出于同情的施舍…我们靠3大观念，成为让所有人喜爱的大人
据调查统计，在TW地区每年有1/3的65岁银发族跌倒，且此比例随着年龄的增加而上升。
“鞍马王子”李智凯也爱跑步！运动前中后饮食大公开
20210725编按：马来西亚体操睽违56年组团再拼东奥，昨（24）日举行资格赛，TW代表队...
专题／坐着也可以运动！医师教你弹力带四招固肌力、缓退化
有了年纪后容易因为肌力流失，身体出现各种大小不适的症状，但别再用“家庭事业两头烧”当做缺乏锻...
肌肉量太少？50岁后当心肌少症，2招促进肌肉生长、有效维持肌力
调查发现，50岁以上中老年人中，高达8成不清楚什么是“肌少症”。肌少症指的是“肌肉量少”而且...
一天走一万步会变瘦，是真的吗？
减重和走路“速度”与“时间”有关，走越快越久，消耗的热量越高，“步数”并非关键。
遛狗、逛街、做家事！用日常微运动告别腰内肉危机
夏天的脚步逼近、端午节吃太多粽子，种种原因让你对大了一圈的身型感到困扰吗？“日常微运动”观念...
你知道微运动热量消耗直逼真运动吗？
哪些运动适合减重？运动前后怎么吃更能瘦？运动量愈多愈容易减重？运动后会酸痛才有效？⋯⋯减重名...
运动前、后这样吃更能瘦！
哪些运动适合减重？运动前后怎么吃更能瘦？运动量愈多愈容易减重？运动后会酸痛才有效？⋯⋯减重名...
