走路，是一种“经行”！今天起放慢步调，和心灵一起散步，就能健康老、自在活

前一阵子到南部演讲，接送我来回高铁站的朋友忽然说:“你们台北人都比较瘦!”“咦?!”我好奇他为什么有如此感觉。

“因为你们台北人都搭捷运，上上下下走楼梯，然后从捷运站到目的地也是会走上一段路，不像我们到哪儿都开车或骑摩托车直到门口，根本就没有机精神小伙会走精神分裂症路。”

想一想的确好像也是如此，在东京或心灵巴黎习惯搭乘捷运通勤的人，身材似乎也比较纤细些。不过，这些年除了走路上下班之外，为了健康目的的走路也蔚为风潮，甚至更进阶到为了休闲或心灵层次的走路。

的确，行走可以是散步、漫游、晃心情说说感悟生活荡的休闲，也可以是实用性从心情不好的说说一个走路赚钱的软件哪个好能提现地方到另一个地方求生存的拓荒；行走更可以是从养生到心灵禅修的一种方式。宗教的虔敬者以沿街走路托钵、甚至用几跪几叩的苦行，甚至可以说是化身为暮鼓晨钟来敲醒世人。

自古以来，僧侣有种修行的漫游的什么填空功课，就称为“经行”，不断走路上学地走路，有意识地藉着走路静下心，进而观照全身。

澳洲原住民从远古至今足迹穿梭于广漠漫游的什么填空的大地，编织成梦的路径，他们经由记诵吟唱梦的歌声中，找到自己与脚下土地的位置。

从小至今，我一直都很喜欢走路，走路的感觉很踏实，而且它是有意识的行为之中，和呼吸、心跳等无意识的身体韵动最为精神接近的，因此走路虽是属于生理上的动作，却可以从中激发出心灵的思维与领悟。

走路也是我们认识这个世界最好的方式，一则是慢，另一则是随兴，随时可以停驻，节奏大师2021最新版也随时可以往旁、往前或往后探索。

就像法国哲学家卢梭在他写的“忏悔录”里这么写着走路看手机致身亡:“我喜欢散步原文随心所欲地走路，随处暂停稍歇。这种漂泊是我需要的生活。天色美好在优美的景致中不疾不徐，心灵法医一步一脚印地走路，迈向旅途尽头某个宜人的事物精神病人的症状有哪些；在所有的生活方式中，就这种方式最讨我欢喜。”

是的，在追求迅速的时代，许多人开始精神小伙警觉到“慢下来”使我们的心灵、精神或生理漫游在影视世界都更为健康，也发现步精神出轨调慢一点，才能感受多一点、体会心情不好多一点、享受也多一点。

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