红豆、薏仁水和玉米须茶，能排体湿吗？消水肿、去湿这样喝！

台北医学大学附设医院传统医学科主治医师唐佑任表示，薏仁纤维量高，营养丰富，低脂，升糖系数也低，不但去湿健脾、利水消肿，还对皮肤很好，是治疗青春排湿气能减肥吗痘药物红豆app下载“排脓散”的主要成分。

唐佑任建议可以煮熟薏仁混入正餐米饭，淀粉摄取不增加，但营养加分。如果担心薏仁性红豆app下载寒，烹煮时中医世家添加黑糖和生姜，就能调和薏仁寒性。不过经前经后水肿、子宫肌腺症、怀孕妇女先不要吃，以免促进子宫收缩或加剧经痛。

台玉米须茶的功效北市立联合医院中医妇科主治医师杨素卿表示，薏仁久服可以排湿气最有效的药轻身利气，具有减肥功效又能补气，可以搭配冬瓜一起吃，补气效果更好，但要注意，有些胃寒的人吃薏仁会胃痛，不能过量食用。

红豆水别煮到混浊，否则喝了易胀气

唐佑任表示，古代流传“当归赤小豆汤”营去世养丰富又有清热解毒、消湿利水的功效，但赤小豆是药用，较难取得利水利尿消肿的中成药，而且很硬，难以烹调，后来为了方便中医，大家就用红豆取代，红豆更偏平性，功效温和，口感较好也方便烹煮。

杨素卿提醒，红豆和清水煮滚之后就要关火，盖上锅盖去世图片祈祷图片再焖10∼15分钟，红豆水就大功告成了，红豆可以捞起来另做红豆汤等料理。切莫让水滚到混浊，那代表淀粉已经释放出来，如中医四大经典果是胃容易胀气的人，喝了含有淀粉的汤水又很容易胀气。此外，红豆水不可加糖，如果用糖调味过，利水效果就会大打薏仁的功效和作用折扣。

至于玉米须，杨消水肿穴位素卿表示，玉米须性甘平，可以利水消肿，泻体内的热气，也有平肝利胆的功效，不论糖尿病、结石、肝炎患者都可以安心喝。唐佑任说，玉米须茶不可俳体湿冷泡，务要热煮，很适合夏天，可去湿热、利消肿。而且玉米须没有促进子宫收缩的问题，不论孕期水肿、产后水肿、乳腺不通，都可红豆薏米茶的功效以改善，比薏仁更适合某些女性。

唐佑任提醒，虽然茶包很方便，但因为玉米须接触外在环境机会高，可能有重金属、农药、灰尘残留，在脱水保存过程中，也可能有使用漂白剂，购买时要注意检验结果。如果可以购得无毒带壳玉米，自行将玉米须清洗干净，晒干保存起来，这样最安心。
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自煮排湿茶饮，加姜片效果更好

水肿的人有些是体质排湿气的方法偏寒、代谢不好所致，杨素卿表示，如果习惯早餐喝现打果汁且不吃主食，这样玉米须茶的正确吃法实在太寒，很容易水肿。

她建议，冲煮以上排湿茶饮的时候，不妨添加黄耆、生姜、桂枝，借此温经通脉，消水肿调和寒性。杨素卿提醒，记去世安慰的经典语句得姜片别削皮，保留姜皮一起煮，也有利水的作用。

其实红豆水和薏仁水的备中医世家制很简单，也不需要购买茶包。杨素卿表示，只要将红豆、薏仁洗净，用干锅炒或微波烘干，就可以收在罐子，逐次利水药慢慢取用。红豆或薏仁一般用30克，搭配姜3片，桂枝5∼6克，黄耆20克，浸泡于350cc热水排湿寒的最有效方法即可，玉米须茶是凉性还是热性很方便放在保温杯，在办公室慢慢喝。

值得注意的是，上述茶饮的使消水肿的药用，都要建立在心肝肾没有疾病的前提上，如果是心肝肾造成的水肿，必须就医、服药，根据医师建议限制水分摄取。

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