手脚冰冷，吃冷食物就拉肚子，是冷底体质害的？这3道解方，还能排解生理期不顺
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夏天开冷气会不舒服、冬天穿再多还是手脚冰冷，或是吹到风就打喷嚏、吃冰冷食物就拉肚子等等，都是中医说的“冷底”体质，与阳气不足有关。
台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科医师赵品谕指出，阳气不足可显现在身体各部位，像是胸闷、阳气不足脾虚湿气重怎么办胀气腹泻、频尿夜尿、关节肌肉、僵硬酸痛、忧郁不好动、女性生理期不顺等等。
不过赵品谕说，“冷底”的严格定义是指罹重病、长年痼疾、手术多次、年老体衰等身体机能退化，如果只有冬天手脚冰冷，夏天和正常人一样，算是亚健康状态，不全然算是冷底。
一、姜茶、土肉桂叶茶驱寒温阳
通常中医会从脾肾着手来增强阳气，如果不是真冷底，只是容易手脚手脚冰冷出汗什么原因冰冷，最常用的方法是喝“姜茶阳气不足怎么调理女人”来改善，另外也有一道简易茶饮，拉肚子肚子咕噜咕噜响是什么原因以土肉桂叶为手脚冰冷是什么原因主角，和肉桂同样具有驱寒温阳之效，但容易取得，剂量较为温和，可搭配鱼腥草或金银花，降低辛辣度。白天饮用适量为佳，不宜晚上喝，以免太刺激导致失眠。
药材：土肉桂叶、鱼腥草或金银花
煮法：1人份取3、4片土肉桂叶，添加酌量（约0.5钱）鱼腥草或金银花，放入500cc的水煮汁，煎煮至水手脚冰冷怎么回事滚即可。
二、补充蛋白质提高基础代谢率
赵品谕说，从西医角度，提升阳气就是生理期可以喝奶茶吗拉高基础代谢率，可多补充蛋白质，像羊肉是辛温大补的食材；而外形像大脑的核桃，具温肺补肾效果。料理时不妨使用辛香料，如肉桂、孜然、辣椒、八角、茴香、姜等酌量入菜，可产生热度。
三、睡饱再加固阳气不足有什么症状定运动不吹风
在日常作息方面，现代人常熬夜，会造成阳气过度耗散，尤其是冬天应早睡晚醒，白天等日出后再外出活动比基础代谢率较不会受凉。另外，运动习惯仍要维持，天冷时最好在室内做，不要到户外吹风运动。
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