他从不运动而今80岁高寿，神采奕奕、西装笔挺！“养生”不一定是运动，而是轻松做到5件事 – 大保社

人到年老，也许不容易有童年时期的笑脸，但老年时会知道，人一生一世不论成功或失败、欢笑或痛苦，都会自然如流水，生活无虞又自在。恐怕有些人会摇摇头说：“生活没有无虞，若再富有点就好了”、“多希望能和儿孙住在一起”、“若身体健康再好一点就好了”，说穿了这些皆属心境问题。

这位从来不运动的长者，从国高中时期，自家里到学校来回路程有六公里之遥，当时有课业压力，他就以运动来抒发。

他每天不搭车，也不骑脚踏车，上下学来回走六公里当成运动，成为他年轻时的健身方式，一走就是六年。八十高寿的他，看来神采奕奕、西装笔挺。

我好奇的请教，平时都如何养生？他笑答：“我从来不爱运动。”我心里疑问：总该有些流汗的活动吧？

他娓娓道来：“若要真的说起来，我早上五点起床，就去家里附近国小散步四十分钟，再慢慢踱步回家。”对年长者而言，缓和的运动是很合适的，淸晨的太阳也温和，散步的节奏最能让年长者持之以恒，并从中得到益处。

生活中，经常看到人们运动，但运动代表养生吗？倘若你每天匆匆忙忙赶着运动，慌慌张张结束运动接着赴约，恐怕不能让自己好好享受运动的乐趣。

这位八十岁的长者，启发了我养生的本能，我认为养生就是一种心态，它包含：修身、养性、静思、独处、冥想的精神。而非只是活动的状态，你可以在还未退休前就开始让自己处于此一美好境界。

慢慢思索、细细照顾自己，你会打造找出一条绝妙养生之道，届时你可愿跟我分享？

☆每日哲思：顺利有捷径吗？那是由一条一条反复思索连结起来☆

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。