3分钟帮你暖子宫！手脚冰冷、腰酸、经痛、不孕，用白雁这招调理、赶走寒气都有效

健康学堂 3年前

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夏天习惯贪凉吹冷气、饮食冰冷又少运动的人，身体无形中吸收很多寒湿之气，引发女人肚凉、宫寒、手脚冷的毛病。中医说：“痛则不通，通则不痛”，养护气阳气虚弱的症状血、做好气血疏通，就能有效改善疼气功修炼痛。

冷气房养出上热下寒体质

气学管理专家白雁老师表示，每天一定要出出汗，特别是夏天几乎整天躲在冷气房里，长期不出汗反而容易头晕、气短，等到天气凉一点，就会开始出现手脚冷，小腹凉的现象，这时候末梢循环不好就是夏天积存的寒湿之气开始发威了。

中医常说健康的人应该“头要凉，脚要暖”，但是有一些人身体的火跑到不该去的地方，形成上焦上火，下焦又怕冷的状况，这就是气功修炼典型阴阳不平衡的虚弱体质。

上热下寒，就是道家养生法里面说的水火不交，腰酸怎么回事火往上跑，会出现头晕、头胀痛、血压升高、冒痘、口不孕体质有哪些特征腔溃疡、牙痛、眼干、咽喉痛等上火反应。水往下走，造成下半身虚寒，容易有腰酸代谢不好是什么原因、水肿、拉肚子、手脚凉、宫寒、痛经、不孕等症状发生。

白雁老腰酸背痛怎么缓解师指出，最明显的就是女生在月经期间容易长痘、头痛、头晕，但是小腹却会发凉、闷痛，也容易腰酸、腰冷，以及经痛，这在中医就是月经不调，从体质来看，上热下寒也比较容易发生月经不调。

女性相对来说阳气比代谢不好,造成肥胖怎么调理较不足，当体内有寒和湿，更会损循环英雄伤阳气，那会有什么后果呢？第一、体内水湿不好运化，寒湿头晕目眩的意思排不出去，身体容易有瘀血，就会出现湿疹、肠胃不适、肥胖、经痛、子宫肌瘤等问题。

第二、少了阳气去温暖肾水，也无法将上面的虚火向下引，人就会不断出现又怕冷、又上火，阴阳不协调的状况。

第三、阳气虚弱，等于人体门户大开，寒气很轻易跑进来，例如很多女性的小腹和手脚长年都是冷凉的，因为阳气不足，无法赶走寒气。

此外，长时间过劳、熬夜、露腰露肚脐、饮食生冷、运动过量，这些行为都会耗损阳气。以上班族为例，平时用脑多，运动冷底子油的作用少，气血都集中在上面，中医说“气有余便是火”。

反而下半身坐着不动，中头晕是什么原因引起焦脾胃不通，四肢末梢循环也变差，水湿积在下半身排不掉，就容易宫寒、肚大、手脚冷。白雁老师说肥胖的危害，如果不头晕目眩及时调理改善这种头晕目眩是什么病的征兆上热下寒的体质，很可能中年就有高血压、糖尿病等慢性病出现。

在白雁老师的气功班中，有不少人是因为月经不调、经痛问题来上课，练功后都有明显改善，原因很简单气功大师，

建议平时多练习暖宫式加强保健，透过练功疏通经脉，促进循环，帮助排寒。只要能把体内湿寒之气排出去，减少阳气耗损，慢慢的连手脚末代谢不好吃什么东西可以改善端也能气血充寒气重怎么调理盈，长期练习调理子宫虚寒，对经痛、不孕有很好的功效。

好处：疏通经脉，促进循环，气血充盈排湿寒，使全循环队列身温暖起子宫内膜厚度多少正常来。

1.两手沿着带脉轻揉小腹直到后方，脚后跟同时起腰酸怎么回事落，重复三次。

2.手跟寒气重怎么调理肩膀放松，轻轻拍打带脉，脚后跟同时起落，重复循环的拼音三次。头晕目眩的意思

3.手放小腹，右手下、左手上，缓慢画圆，脚后跟同时起落，重复三次。

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