补充叶黄素：除了吃菠菜，护眼第一名的超级食物其实是“羽衣甘蓝菜”
一般人想到要顾眼睛就要吃叶黄素，而讲到叶黄素又想到蔬菜中含量最高的是菠菜，其实并不然！近年来...
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假日补眠是欠债还是还债？小心变胖、糖尿病、心脏病！
规律睡眠比睡几小时重要，但假日补眠让我们的身体经历时差，反而影响健康，肥胖、慢性病上身。
气虚的人比较胖， 血虚的人比较瘦？医师：从作息改善
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师谢旭东表示，“气虚”指的是气的生成与来源不足，或是过度...
懒人包／15种与死亡最相关的饮食陷阱！快看你中了几项
每天吃三餐加零食消夜，你吃腻了吗？不过我们选择哪些食物填饱肚子，可是事关重大啊！下次老婆或男...
抗老化、保护心血管都有效！吃凤梨竟然有5大好处
随着天气转热，TW也进入凤梨采收期，不过虽然凤梨滋味酸甜可口！但仍旧有不少人，常会因新鲜凤梨...
慢性发炎是癌症元凶！多吃这2种油，远离致癌因素
“那个太油了，吃了会胖！”“油不是会阻塞血管吗？”“我胆固醇过高怕中风，生菜沙拉不要帮我淋油...
喝咖啡护肝！研究：这样喝咖啡，有助降低脂肪肝、肝硬化、肝癌风险
倘若慢性肝炎或是脂肪肝若是持续恶化，将导致肝纤维化，最终发展成肝硬化及肝癌。研究指出，喝咖啡...
哪种人年纪变大不会生病？你一定要知道的6大必备要点
昨天说了药物绝非治疗疾病的唯一解答，今天再来聊聊“什么样的老人不会生病”。
35岁后还能从XL变成S！一个孩子的妈，靠“低糖生酮”3个月瘦12公斤
一直以来，身边亲友对我的既定印象就是有点肉肉的、很可爱。出社会工作后，爱漂亮的天性让原本就不...
8成华人钙质摄取不足 这样吃“钙健康”
孕妇怀孕期间，最在意补钙的问题，帮助宝宝健全发育；青少年时期，钙质补充关系到孩童成长、强化骨...
吃冷饭比热饭好！“抗性淀粉”热量低、稳血糖 不怕发胖
淀粉不就是淀粉吗？居然有热量比较低的淀粉？
每天吃坚果！维生素E抗氧化、保护心血管
“抗老”是许多人的梦想，也是医学努力的目标之一。市面上无论是内服或外用的产品，只要冠上含有维...
