一堆人都有的“肌肤保养”错误观念！专家踢爆：想让自己超抗老，这10大错误一定要改
有太多民众对于肌肤保养存有错误的观念本刊特别挑选10大错误保养观念，希望能为读者建立正确的保...
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更年期这样吃黑芝麻！4秘诀保护心血管、补钙和抗老
女性更年期的好帮手，小小个头，保健力量大！在洁白的米饭上撒上几颗黑芝麻，不仅可以增加视觉变化...
“打造年轻身体”40岁起就要开始！抗癌、抗衰老、防失智…这“五大要素”缺一不可
反过来说，只要能改变饮食习惯，不但能遏止代谢变差，还能恢复二十岁、三十岁的“代谢力”，也就是...
退休后，人生更精彩圆满！江育诚：做到4个练习，50后的生命要及时，爱更要及时
人生就像是一道数学题，退休也要十年磨一剑，应该要提早十年规画，每个人都应在五十岁时就要启动人...
40岁的成熟，是接纳自己改变，仍不忘初心！学会放下，才能享受人生每一个当下
如果人生每十年进行一次回顾和总结的话：11～20岁，我的人生关键字是学习和尝试；21～30岁...
那些无常教我的事：人生就是不断的取舍，取是一种本事，舍是哲学
人生其实就是不断的取舍，取是一种本事，舍是一种哲学。放下自己是智慧，放下别人是慈悲。真正的爱...
喝豆浆会痛风？豆制品都高普林？营养师揪出祸首：6成患者发作前都是喝“这个”
喝豆浆会导致痛风吗？营养师林世航破解这“万年迷思”！黄豆虽属于高普林食物，豆浆算中普林食物，...
换季过敏咳、流鼻涕、皮肤痒，吃药缓解非根本！白雁教3分钟清肺：呼吸顺畅换好眠
进入秋冬，很多人发现容易呼吸道不舒服，睡眠不稳，皮肤会干痒、过敏、发红，每次换季都要付很大代...
肠胃虚弱代谢变差，无法排多余脂肪和水分！白雁教一招“消除小腹肉”、调理脾胃虚寒
夏天湿气重，肠胃总是特别敏感，特别是阳气不足的人，体内湿寒排不出，削弱免疫能力，常常发生肚子...
手臂肉松垮、肩颈却硬梆梆！学白雁这招“推手式”，每天3分钟化解酸痛、消赘肉
中年人最普遍的问题就是肩颈僵硬，手臂酸痛，严重还有肩周炎，一到下午就明显感觉肩颈酸痛、手臂沉...
运动伤害当下要冰敷还是热敷？复健科医师教你正确运动方式，避免可能的伤害发生
现代人工作型态，总离不开手机、平板等3C产品，而且经常久坐办公室，回到家又瘫坐在沙发，这种缺...
万病皆起于“湿邪”！中医2招教你排湿，调整代谢、远离水肿
“为什么晚上的体重都比早上多2-3公斤以上啊？我又没乱吃！”“唉！才坐一下子就觉得小腿很胀很...
