不吃早餐，腰围变粗、糖尿病风险增加！专家：营养早餐这样吃
什么样的早餐才算好？
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抗老化、保护心血管都有效！吃凤梨竟然有5大好处
随着天气转热，TW也进入凤梨采收期，不过虽然凤梨滋味酸甜可口！但仍旧有不少人，常会因新鲜凤梨...
慢性发炎是癌症元凶！多吃这2种油，远离致癌因素
“那个太油了，吃了会胖！”“油不是会阻塞血管吗？”“我胆固醇过高怕中风，生菜沙拉不要帮我淋油...
喝咖啡护肝！研究：这样喝咖啡，有助降低脂肪肝、肝硬化、肝癌风险
倘若慢性肝炎或是脂肪肝若是持续恶化，将导致肝纤维化，最终发展成肝硬化及肝癌。研究指出，喝咖啡...
水果带皮吃才营养！专家：苹果、香蕉、葡萄这些水果皮千万不要丢
在TW，春、夏、秋、冬盛产种类多样的水果，堪称水果王国。
记忆力差、头晕目眩是生理期还是缺铁？补足维生素B12靠每天吃2颗蛋，有贫血症状必看！
经常感觉头晕目眩、记忆力差、情绪暴躁、心情低落吗？多数人以为，头晕目眩是因为缺铁，记忆力差可...
排毒、消除脂肪一次OK！中医推荐这帖茶
中医认为脾胃为后天之本，想改善代谢不良的易胖体质或是水肿体质，最直接有效的管道就是从调养脾胃...
晒太阳产生维他命D，促进钙质吸收！在室内隔着玻璃晒也可以吗？
一般我们说的维生素D指的是D2以及D3，D3的转换利用率较高。D2可以从植物食物中摄取，如香...
吃隔夜菜恐致肝病？谭敦慈详解隔夜菜4大健康重点
主妇们为家人准备饭菜时，总是担心有人吃不饱，常常会多做准备，以致吃不完的饭菜就得放到冰箱，等...
紫菜算是哪种“菜”？营养价值爆表的海藻食品
海藻具高营养价值，含有各种人体必需的营养成份如维生素A、B、C和E，以及钾、钙、镁、磷、锌和...
生吃还是熟食好？洋葱问题完整解答
洋葱料理百变，洋葱炒蛋、洋葱汤、凉拌洋葱、或是做沙拉，都营养好吃，但洋葱有白洋葱、红洋葱、紫...
肌肉量太少？50岁后当心肌少症，2招促进肌肉生长、有效维持肌力
调查发现，50岁以上中老年人中，高达8成不清楚什么是“肌少症”。肌少症指的是“肌肉量少”而且...
