便秘不再来！中医师：除了补气血，红枣加当归这1味通肠胃效果翻倍

大枣因炮制不同分为红枣与黑枣，效用却不太一样

中医认为，红枣味甘毒素性平，归脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津、养血安神之功效。

中医师赖睿昕表示，大枣在中医的用药上扮演不可或缺的角色，中医常常使用的方剂如葶苈大枣泻肺汤，或是十枣汤，都缓解便秘的水果蔬菜是竣猛的中药配上大枣，以红枣树原唱缓和药性来治疗肺积水、肝硬化腹水的危急重症，可见大枣有缓和药红枣树原唱性的功效。

解便秘吃黑枣狠角食补钙什么食物最佳色！红枣补血，月经结束后可服用

但是，大枣因为炮制的不同而后分为红枣与黑枣，效用却是不太一样。就单单解便秘这一块，其实要用黑枣会比红枣来的适合才对，当出现消化不良、食积、便秘等状况，黑枣中含有大量的果胶以及膳食纤维，有很好的润肠通便的效果。

如果这时吃红枣，反而容易产生胀气。

中医师赖睿昕表红枣枸杞菊花泡水喝的功效示，简单的分黑枣的主要功效是补肾养胃，红枣的主要功效则是补血、滋养血脉，因此被民间视为补气血佳品。

尤其，红枣和当归一起服用，可调理面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症，亦能改善身体造血机能；另外，红枣搭配大米可调和脾胃，适合在女性月经结束后服用。

红枣含有丰富营养素，能够增强人体免疫功能

中医师赖睿昕表示，红枣含有的营养素相当丰富，能够增强人体免疫通肠便最有效的方法功能，但由于红枣食味过于滋腻，吃太多容易有肠胃胀气，常常需与木香、砂仁配伍使用比较好红枣树。

以下分别推荐适合容易过敏久咳、感冒、抵抗力差的人食用的红枣药膳，以及适合放化疗患者治疗后虚弱无力食用的药膳。

【当归红枣粥】：

材料：取当归3钱、大米50克、红枣5颗。

作法：

1.将当归煮滚天然类毒品在500克水中片刻，过滤取汁。

2.再加入大米、红枣与300克的水，煮至米熟汤稠即可。

适用对象：红枣吃多了会上火吗适合天气冷热变化导致的咽喉干燥、过敏久咳患者食用。红枣与银耳、百合和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

【浮小麦参便秘果枣粥】：

材料：西洋参红枣吃多了会上火吗3钱、红枣5枚、糯米250克、浮小麦1两、生甘草2钱。

作法：

将西洋参、浮小麦、生甘草用水同煎半小时，再加入大米、红枣，煮至米熟汤稠即可。

适用对象：放化疗天然气公司电话后的虚弱无力，建议服用浮小麦参缓解便秘7个小妙招枣粥补气养胃，改善放化疗后的不适。缓解便秘吃什么水果

【生姜红枣茶】：

材料：生姜3片、红枣5颗。

作法：加入700cc热水闷20分钟，即可立即天然类毒品饮用。

适用对象：容易感冒、抵抗力差的人食用，生姜红解便秘枣茶是首选。

【红枣百合银耳润肺汤】：

材料：银耳(大约半朵)、红枣5颗、百合5钱、冰糖适量。

作法：

1.把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、百合冰糖一起放到锅里。

2.加水5碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

适用对象：适合需要长时间说话，或是说话有气无力顺畅复合酵素益生元固体饮料、中气不足的人服用。

【中医师小叮咛】：

 

虽然红枣好处多多，但是食用仍然需注意，中医师赖睿昕表示，一般建议1天不超过10颗，中医常说甘令顺畅复合酵素益生元固体饮料人满，食用过多红枣，易引起机体肠胃不适，导致消化不良。

本身属于湿热体质的朋友不适合服红枣树歌曲原唱用太多，而红枣含糖量高，缓解便秘的食物有哪些常吃也会有血糖升高、控制不易的疑虑，需有所节制。患有糖尿病与肾脏病的朋友服用红枣，最好谘询中医师的建议。

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