连中医师都推荐！吃这1种抗癌食物远离大肠癌

其实，肠道可比为人的第二个大脑，人体中70%的免疫细胞皆在此，是阻碍细菌与病毒进入血液的重要防线，亦是支撑人体生命的重要泉源。

因此，要顾好自己的肠道健康，每酵素的作用天都要注意“水”、“酵素”、“纤维”是否摄取足够。

要养成好肠道，“糙米”可说是不容错过的圣品，其中富含生育三烯醇是种维生素E，具强大的抗氧化力，有助抗癌、抗衰老并预防DNA损伤。

加上其亦具备的六磷酸肌醇，能对抗自由基、降血脂、防止动脉硬化。

好食物集合
营养加分、抗癌加乘

糙米+番薯：

提高维生素E吸收，有利瘦身、清理肠道

糙米+红豆：

大量维生素B+膳食纤维，预防结肠、直肠癌

特别要注意的是，末期的肾脏病的病友，容易因肾功能不足，排除磷的功能变差，五谷米、糙米、胚芽米含磷量较高，若抗癌食物排名前十要食用，建议使用以抗氧化食物有哪些白米5~10比糙米1的比例食用，才能避罹患疾病指的是什么免磷离子累积。

小郭医师提醒，冬日进补记得多菜少肉，不要天天大餐喔！

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