大肠癌祸首！不只吃红肉，这1致癌恶习常被忽略，许多人都爱做
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据研究发现，若一天坐着的时间超过6小时，男性罹患大肠癌的机率会提高2倍，女性早死的风险也提高了4成。
在最新《体育运动医学科学》及《美国流行病学期刊》都有刊登研究发现，一天中大部分时间都坐着的人，罹患心脏病的风险，比一般人高出54，而女性每天坐着超过6小时，在未来15年内死亡的风险，比每天坐着少于3小时的人高坐着火车去拉萨出4成，男性则提高2成。
研究人员分析，坐着时每分钟只消耗1卡路里，脂肪分解酵素的分泌也降低90，坐着2小时就会使好胆固醇减少2成。
而《美国流行病学期刊》刊载的澳洲学者的研究发现，如果从事需久坐的静态工作超过10年，罹大肠癌的风险比从事非静态工作者高出2倍，罹患结肠癌的风险也增加4成4。
两项研究的研究人员都提醒，久坐对健康的影响，即使是之后剧烈运动半小时也难以补救，因此建议大家每坐分泌物是褐色是什么原因15分钟，就要起身跳跃活动或拉筋。
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