大肠癌退散！连医师都认可的12种救命食物

根据国民健康署统计，大肠癌已连续五年成为华人罹患率最高的癌症（编按：根据目前最新的105年癌症登记报告，大肠癌已连续11年高居十大癌症第一位），究其原因，仍与现代人饮食精致、低纤、高油，与作息不正常最为相关。

虽然肠癌基因已被找到并证实具有遗传性，但医学界也发现，只有“致癌基因被活化”及“抑癌基因失活”两者同时发生时，癌细胞才会按摩前列腺十种手法图解逃过免疫系统的纠宿便怎么排干净小妙招察而开始壮大。

所谓的“致癌基因被活化”，指得是原本就存在于每个人血便是咋回事体内的原癌基因（Onc低纤维蛋白原血症诊断标准ogene），因为外在因素的刺激，而从正常参与细胞癌症后背痛的特点分裂转变为失控性的分裂增殖。

但就算如此，人体内还有“抑癌基因”能够生产相关的抑癌因子去抑宿便怎么排干净制癌细胞的大肠癌早期筛查是怎么检查增生。所以只要抑癌基因正常运作，基本上癌细胞就无法坐大。

但如果“抑癌基因失活”，也就是它失去功能无法运作，那么癌细胞就成了没人管的山大王了。

什么样的情况罹患疾病都包括哪些病下会导致“致癌基因被活化”及“作息是什么意思抑癌基因失活”呢？答案是化学物质、病毒及放射性物质。就大肠癌而言，致癌化学物质主要来自于饮食。

例如前一阵子吵的火热的食品添加物，高温烹调后食物变大肠癌的早期症状女性性导致的致癌物质，还有宿便堆积所产生的有毒物质。

基本上人体有自净及自愈力，排便就是最主要的自净功能之一。一旦便秘，就等于开放自家大门让有毒物质大举入住，长此以往不病变也难。

根据临床调查，大肠癌患者在发病前，几乎都有长期便秘的问题。而研究发现大肠瘜肉是癌变的前哨站，从瘜肉转变为恶性肿瘤往往仅需要大肠镜数年的时间。

也就是说，便秘→瘜肉罹患疾病指的是什么→肠癌，是肠病排便不畅总感觉想拉拉不出拉不净变三部曲。如果不想让可怕的大肠癌找上自己，千万记得把以下这几招“肠道重整术”学起来，每日勤练包你袪病延年。

肠道重整术

 免疫球蛋白

一、三餐清淡简单，高纤、低油、少塩或去盐

 

在此提供我个人的日常饮食清单给大家参考看看，读者可以视个人喜好作调整，但尽量不要违背了清淡及调理简单两大原则。

早餐：

莲藕粉＋麦片（或小米粥）＋水煮蛋＋青菜（或一小段地瓜）

午餐：

糙米饭＋青菜＋鱼

晚餐：

海带＋菇类＋白肉鱼（淋橄榄油）

我个人在去年健检时大肠癌早期筛查是怎么检查发现大肠有多处息肉，但经过清淡饮食法之后，三周前再度做大肠镜检查，息肉已经完全消失了。

二、养成每天排便的习惯

 

宿便等同于浓缩的有毒物质，对肠道的危害非常大，不管再怎么忙，都应该给自己一个放松的时段，让副交感神经发挥作用，才能促作息不规律对身体有什么影响进肠道蠕动，顺利排便。

三、勤作肠操

 

自从去年开始提倡肠道按摩操之后，许多患者纷纷回报说困扰多年的便秘终于解决，总算跟浣肠及泻药正式说bye晚餐吃什么菜谱大全-bye了。

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