整天在家引发头痛、失眠,是没有接地气!白雁简单一动作,促进排除湿气和倦气

整天在家引发头痛、失眠,是没有接地气!白雁简单一动作,促进排除湿气和倦气

现代人很少接触大地,长期与大地隔绝,接不了地气,不仅让人体质变差,还会容易生病,尤其夏天湿气重,更常造成肠胃虚弱、过敏等问题。

气学管理专家白雁老师指出,在国外,很流行光脚踩草地、土地或沙滩,释放体内过多的正电,可改善头痛失眠、心血管疾病及消化不良免疫系统疾病,就是接地气的效用。

地气,就是来自大地的生气。黄帝内经说:“上有天气,下有地气”,消化不良天地之气相互作用,造成气的升降,影响四季变化和消化不良的症状万物生长。

天地便秘怎么办什么方法最有效的能量,是人的养分

古人认为,地气富含养分,温度湿度适宜,能补益万物。白雁老师提到,自然界的小草树木只靠天的阳气,地的地气就能生长,人也是大自然的产物,人与自然相通,天地的能量就会成为我们的养分。

即使古时候的穷人穿草鞋,有钱人穿布底鞋,都不妨碍人体接地气,地气会通过脚底涌泉穴升入人体。可是现代人居住在钢筋水泥屋,脚上穿胶鞋与地面隔绝,人与天地已经不通。

如果无法经常赤脚踩地,那么一定要学学接地气的方法,帮助腹胀释放体内过多正电,平衡人体阴阳,改善气血循环,促进身体排浊气地气对人体的健康作用、湿气和倦气。

体质差,补“土”就对了

夏天很容易虚火上浮,阴虚火旺,或是阳气太旺很怕热,这些人都很需要接地气,帮助体内阴阳平衡,平定人体过多的燥热和火气。

尤其夏天湿气重,常造成肠胃虚弱、过敏等问题,这也表示身体缺土了。中医指出脾属土,位在官方,脾胃就好像土地,所谓水来土淹,脾土虚弱,就不便秘怎么办快速排便能吸湿、除湿,体内湿气泛滥,会生出很多湿病。

例如爱吃生冷寒凉的食物,就像不断在土地里灌水,会造成脾胃虚寒,气气功的作用和功效血循环变慢,食物难以消化和运化成身体需要的养分。还有长时间久坐的人,运动量不足,血气经常瘀堵在腹部,常出现食欲不振消化不良腹胀便秘等症状。

最适合夏天的补气大法

温暖的春天最适合踏青踩草地,夏天地气较为湿热污浊,如果做不到每天踩草地,也可以学习白雁老师的接地气法,同样有补益土气的功效。

例如久坐的人经常站起来活动四肢,双脚踩地,以抬脚跟刺激脚底的涌泉穴,这是排浊气、湿气和毒素的重要穴道。不管在室内或到户外,都可以随时做到接地气的养生法食欲不振没胃口是怎么回事,丝毫不会有痛感或不舒服。

当我们将脚后跟抬起,就把涌泉穴涌泉穴打开了;气血不足的症状有哪些表现脚跟落地时,就是气血不足吃什么调理的又快又好让涌泉穴做吸气。左右脚的涌泉穴反复做开合动作,这就是在接地气,能把身体的倦气和浊气都排出去接地气的文案,达到改善气血循环的效果,还能预防很多消化系统、心血管失眠和免疫疾病的发生。

接地气法,排身体的废气

1.两脚与肩同宽,平行站立。左脚向前一步,重心在前,两手抬起到与胸失眠睡不着有什么好的方法解决同高,指尖朝前,掌心朝下。

2.身体向下坐,重心向后,同时两手慢慢向下落,手腕成撑腕式。头痛头晕是什么原因造成的这时右脚脚后跟落地消化不良多吃6种水果,左脚脚尖抬起。

3.左边三次之后,换右边三次,最后回到平行站立式,以两脚并拢,两手握拳收功。

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