心悸、失眠、肌肉无力？中医师：注意4个养生禁忌

1.久视伤血

现代人的眼睛已经越来越离不开3C产品了，但是长时间用眼用眼会导致视力下降、过度疲劳，进而出现头晕、目眩、心悸、失眠的症状。这都是因为肝血损耗过多而出现的血虚症状。

2.久卧伤气

老是躺着不爱动，气脉容易运行不畅，当气血津液不足时视力5.0，久了也容易生病。

3.久坐伤腰

久坐的人，身体缺乏锻炼，肌体力量减弱，血液循环心情不好的说说不好也会使臀部以及下肢肌肉纤维萎缩，引起肌肉伸心情不好的说说缩无力。另外久坐也容易影响消化器官正常功能，形成消化不良、胃胀气、食欲不振，导致肠胃疾病。

4.久行伤筋

人的运动能力属于筋，又称之为“运动会口号筋力”。中医认为，肝主筋，为罢极之本。这里指的“罢极”就是耐受疲劳之意，也就是过度劳累是很容易伤肝的。

除此之外，《黄帝内经》中提到“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，中医认为情志活动与人体脏腑有密切肠胃炎关系，过度的情绪也会造成体内脏器的损伤。

所以趁着这器官捐献实体卡申请个假日，避免以运动会入场词上这些在生活中常出现的伤身坏习惯，与家人朋友相约到户外走走，保持乐观平和的心情！

▲取自郭大维中医师粉丝专页

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