小祯私房食谱曝光，体脂管理这样吃也行？营养师力挺，详细破解3大迷思
许多民众在体脂管理、减重的过程中，常会陷入错误的饮食迷思，除了可能会无法长期维持，运动营养师...
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养生融入生活之中，才能达到最高效益！6个补肾好食材，50后也能吃出好肾气
养生融入生活之中，才能达到最高效益，在我们吃的部分，其实有很多养肾的食物，只要每天融入一些，...
改善手脚冰冷、预防感冒！中医大推天冷吃这个，防寒又能抗氧化
研究发现，各种植物性食物的抗氧化效果，以“生姜”的效力最高，比起多数蔬菜水果都高，而且姜是生...
心脏有没有力，看小腿就知道！每天这样做，白雁：促进下半身循环，全身循环都会好
很多40几岁的人，已经有腰酸背痛，腿脚无力，膝盖酸软等毛病，身体提前衰老。气学管理专家白雁老...
冬至大口吃汤圆 营养师：汤圆人不圆靠这招
“冬至”是24节气中最重要的节日，依照传统习俗会在这天吃汤圆应景，除有团圆、圆满的象征外，也...
失眠便秘又胃痛，身体太虚吃补却上火！白雁：虚不受补靠这招改善，手脚冰冷也有救
有些人平时容易体寒、怕冷、身体虚，到了冬天就想开补，却没想到一吃补就上火，这是为什么呢？
父母老了以后，竟每天都吃外食！医师：营养均衡对长寿几乎没影响，吃得开心更重要
某一天，又有一位四十几岁的S小姐和我讨论这样的问题。“我爸妈说他们每天晚上都去外面吃，而且还...
猝死多为健康无心脏病史！日常就要保养血管弹性，白雁教这招做7次、防心血管疾病
猝死发生率逐年上升，发病年龄却下降，即使平时看起来健康的青壮年，都有可能猝不及防。气学管理专...
这种菜，钙含量比全脂鲜乳还高！抗氧化绝佳蔬菜，5道冬天食谱学起来
农民历上的每个节气，如能食用当令在地食材，不但符合中医强调的养生顺应四时，从健康的角度，更能...
头晕、头痛又失眠，是颈椎气堵住了！白雁教自我保养颈椎，气血一通就舒畅
研究发现，低头的时间越长、角度越大，对颈椎和颈椎间盘的施加压力越大，很容易导致脊椎错位，而且...
40后，当个成熟干练“红宝石女”！懂得爱护自己、重视身心保养，随时能光彩照人
你想过自己老后是什么样子吗？不再担心柴米油盐、能安心过日子？天天游山玩水？还是担心亲友一一离...
48小时126人猝死》别让房间失温！胸腔暨重症医师：在家3情境，都是猝死时机
编按：入冬寒流一波波，据统计，全台短短48小时内有126人往生，疑似因天气太冷猝死。胸腔暨重...
