飞蚊症、眼压高又眼睛疲劳，怕是颈椎出包！中医点出问题再教保养2招、有效舒缓
智慧型手机、平板已经是日常生活离不开的工具，衍生的眼睛不舒服症状也增加许多，例如眼睛干涩、疲...
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手脚冰冷、血液循环欠佳易感冒，白雁：试试这招赶走寒气，还能断开过敏体质
冬天气温低，有些人特别怕冷，手脚冰冷、血液循环欠佳，怎么都暖和不起来。气学管理专家白雁老师表...
预防乳房硬块、舒缓胀痛感，快学懒人保养法！白雁：中年后更要做、简单又快见效
乳腺疾病是女人的头号敌人！据世界卫生组织报道，全球每年有200万女性患乳腺疾病。乳房有硬块、...
吃叶黄素能保护眼睛、防黄斑部病变？如何挑选叶黄素、9个必备知识一次学起来！
不少人都有习惯吃叶黄素来保养眼睛，但它真的这么神奇吗？对眼睛相关疾病都有帮助？9个叶黄素常见...
促进体内血液循环、补养气血！“暖心暖身养生茶”这样喝，不只暖身，也暖你的心
寒风吹起、细雨迷离～ 冷吱吱的冬季到来，手冷脚冷，尤其在外面被冷风吹时更宛如一只人形冰棒。每...
腰痛、小腿酸痛还头晕，是身体缺氧受寒发炎！白雁教1招助循环，疲劳同步退散
连小姐腰椎长骨刺，时常左腿痛麻，严重时需要卧床休息，试过复健、服药和其他民俗疗法，只能暂时舒...
头痛、头晕还耳鸣心悸，是血压不稳造成！白雁教4动作，自己养护血管不塞车
你知道吗？血压不仅有昼夜波动规律，还会有季节性变化的规律。最近正值换季时刻，李小姐就发现开始...
抢救年后肥，白雁教做3分钟“慢运动”，轻松消灭腰腹肉、大腿肉、手臂肉！
过年不忌口，才几天就长胖好几公斤。肥肉不仅破坏身材，还会带来健康的隐忧，比如糖尿病、高血脂、...
林静芸／想变健康也要“断舍离”！3个关键让身体重新开机，抗老又能延长寿命
身为医师，常在各种场合被问到，如何变得更健康？尤其最近餐叙多，朋友常是边吃着大餐边喝着酒，认...
肌肉酸痛、下背痛甚至落枕！物理治疗师给3招，300秒就能舒缓、预防肩颈僵硬
有位40岁男子休完年假，不但没有感觉轻松，反而因为在家久坐不动，竟然觉得下背肌肉僵硬、酸痛！...
50后，轻松、没负担的刬肉秘诀！3招增强代谢、减少脂肪囤积、养成易瘦体质
过年期间火锅、年菜、干货、饮料样样来。每年年假过后都会听到许多患者跟我哀嚎求救大过年的怎么可...
久坐常头晕，下半身水肿还多长50％脂肪！白雁教1动作消肿、提高排水力，随时能做
《美国生理学期刊》指出，久坐增加了臀部的压力，会多长出50%以上脂肪！如果你经常坐着滑手机，...
