运动强健体魄！这样补充热量营养、蛋白质，预防肌肉受损、减少脂肪
越来越多民众喜欢利用慢跑运动来强健体魄，但在运动过程中该如何正确补充热量营养、蛋白质等等，成...
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新冠肺炎》外出用餐心慌慌？最安全方法是在家煮！营养师传授增强免疫力3大食物
外出用餐心慌慌？最安全的方法就是在家自己煮。这次让营养师来告诉大家增强保护力的三大类食物。
防疫不出门，吃2食物恐直接热量爆表！营养师：准备五食材才能控制体重、抗氧化
“防疫不出门，今天中午我想来点...水饺加贡丸汤！”但...你知道冷冻食品也有很多热量地雷吗...
居家防疫也要健康吃！掌握6大原则均衡饮食，维持大脑健康、心血管保健
居家防疫餐桌上什么菜？相信是大家最近每天烦恼的问题。总不能餐餐天天叫外送。营养师提醒如果不知...
宅在家体重直直升？营养师教你减糖怎么吃，瘦好几公斤、找回健康轻盈的自己
你一定听到身边许多人说，他靠减糖饮食或是低碳饮食，瘦了好几公斤，真的有那么厉害吗?到底减糖的...
人体最重要免疫器官不是淋巴结、骨髓，是肠道！医师分享可能造成肠道危机5大习惯
大家知道人体最重要的免疫器官是什么吗？不是淋巴结也不是骨髓，而是肠道。
皮肤干燥、脱皮、搔痒、发红？中医师5招教你缓解干燥性皮肤炎
随着气温渐渐转凉，大家是不是都开始洗热水澡了呢？洗热水澡虽然非常舒服，但是不要忘记洗好澡之后...
蹲了就爬不起来，一变天关节就痛？关节治疗专家教你3招，做好关节保养
“蹲了就爬不起来”、“一变天关节就痛”、“爬楼梯时膝盖会突然酸软使不上力”这些场景你也心有戚...
父母老了以后，竟每天都吃外食！医师：营养均衡对长寿几乎没影响，吃得开心更重要
某一天，又有一位四十几岁的S小姐和我讨论这样的问题。“我爸妈说他们每天晚上都去外面吃，而且还...
50后，轻松、没负担的刬肉秘诀！3招增强代谢、减少脂肪囤积、养成易瘦体质
过年期间火锅、年菜、干货、饮料样样来。每年年假过后都会听到许多患者跟我哀嚎求救大过年的怎么可...
50岁的他减了26KG，精神奕奕充满活力！4减重秘诀：量力而为才能不过度瘦身
最近见到双和医院的刘文德医师，发现五十岁的他明显瘦身了，且精神奕奕，充满活力。在过去七年中，...
想要保肝，吃诺X胶囊就好？药师澄清：这3招排毒、解毒，远离癌症、病毒性肝炎最有效！
电视广告是这样说的：“吸烟、喝酒、不正常饮食，是得癌症的原因之一。荷兰医药级诺X胶囊，即时消...
