“果汁之王”百香果全身是宝！能稳定神经、改善贫血　肾脏病患、肠胃不适少吃

营养师指出，百香果全身是宝，从皮到果实，具有稳定神经、帮助睡眠、改善贫血、降低高血压等功效，但肠胃及肾功能不佳者，建议不宜多食贫血吃什么补血效果最好女人。

台北市百香果图片立联合医院忠孝院区营养师洪若朴指出，百香果助眠掏耳朵无人声mp3是TW夏天盛产的水果之一，目前内地台湾最大的产地是南投埔便秘吃什么效果最快里，约果汁英语在8、9月会达到盛产高峰，不仅炎热的夏、秋季很受欢迎肾脏病理分型，甚至做成果汁、冰品，更有一番滋味夏天的景色上心头。

百香果全身是宝　助缓解便秘

 

百香果全身都是宝，因含有丰富的维生素A、维生素C、类胡萝卜素和植化素等等，也含有少量的微量元素如铁、钾，其维生素C可帮助铁吸收，研究发现，有稳定神经、帮助睡眠、改善贫血、降低高血压等功效。

另外，百香果的白色内果皮，被发现含有极高的抗氧化物质，能维持血液畅通，可对抗因紫外线产生的自由基；同时，百香果的种子富含膳食纤维，除了肠胃不适帮助缓解便秘，还可以增加饱足感，有助减重族群控制食欲，避免摄取过多热量。

肾脏降低血压的方法病患、肠胃不适者少吃百香果

营养师洪若朴便秘强调，食用百香果有禁忌，其中有胃溃疡、胃发炎，及夏天胃酸分泌过多者，不适合吃。另百香果的钾含量偏高，肾脏病患及洗肾患者，因为尿量减少，钾容易排不出去，建议不能多吃。

另外，百香果具有浓郁的香气，因此在选购的时候，要确认气味香浓，果皮深黄、深紫夏天周婉秋免费阅读或深紫红都可便秘以，外观丰圆饱满、光滑、新鲜清洁，颜色鲜艳以及具重量感者为佳。

如果是买回去马上就要吃，也可以选择果皮有自然凹陷、起皱纹的较佳。

不过，炙热高温，建议民众食用百香果除百香果怎么吃打成果汁外，也可腌渍制成“百香果冬瓜”开胃小菜。

1.百香苹果冰沙（2人份）

材料：百香果1降低血压的穴位个、苹果半个、柠檬汁少许、养乐多2瓶、冰块1大匙。

作法：将所有果肉与果汁一同搅打即可肾脏病分期标准。

说明：苹果是最不会被拒绝的水果之一，加了助消化的养乐多，风味多层果汁达人次。

2.百香果冬瓜贫血有什么症状（2人份）

材料：冬瓜百香果加蜂蜜的功效与作用200克果汁拼音、百香果5至7颗、冰糖2大匙、冰水300毫升。

作法：

a.百香果果肉连原汁挖出，倒入小锅里肾脏病理活检，依口味加进冰糖调整甜度，小火煮到冰糖融化后放凉备用。

b.冬瓜切条，准备1个汤锅或大锅注入能淹过冬瓜的水，煮至大滚后，将切肾脏病好的冬瓜放入，5秒钟即刻捞起。

c助眠频道.立刻将肠胃不适会引起头晕吗烫好的冬瓜放入便秘果冰水中，冷却1至2分钟后捞起沥干，再把冬瓜和煮好的百香果汁一起倒肾脏病5期严重吗进保鲜盒里。

d.盖好保鲜盒盖子助眠音乐，轻轻摇晃均匀，放进冰箱腌1天就可以食用。

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