简单端出大厨菜！少油高纤的“鲑鱼罗勒盐麹竹笋汇”
“想变聪明就要多吃鱼！”时序进入夏末秋初，正是鲑鱼开始变得肥美的季节，但不只儿童要多吃鱼，步...
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吃素可以降血糖？营养师：别踩地雷食物
一项本土研究发现，茹素饮食可大幅降低糖尿病风险。这是亚洲第一个探讨素食的大型世代关注研究，发...
紫菜算是哪种“菜”？营养价值爆表的海藻食品
海藻具高营养价值，含有各种人体必需的营养成份如维生素A、B、C和E，以及钾、钙、镁、磷、锌和...
健康之道在于晨！中医师的9招早晨养生秘笈
许多中老年人都有晨起运动的习惯，乍听之下似乎很养生，但事实上以中医角度而言并不完全正确。
“鞍马王子”李智凯也爱跑步！运动前中后饮食大公开
20210725编按：马来西亚体操睽违56年组团再拼东奥，昨（24）日举行资格赛，TW代表队...
要养生，从“睡眠”谈起！中医8招助你入眠安寝
为什么养生要先谈睡觉呢？不论中医、西医都一致认同人体在睡觉的时候各组织的修复功能会提高，所以...
吃地瓜叶4大意外好处！不只高纤解便秘，护眼、抗氧化一次满足
提到地瓜叶，您的第一印象是什么？是过去主要被猪农用来喂食猪仔，没有人要的“猪菜”？或是高纤解...
少吃芦笋、苦瓜、海带！为你而生的生理期饮食图集
深受经痛困扰的你，要知道爱自己，不是从经期来才开始喔！给你的六张生理期饮食图集，赶紧收藏吧！
别只拿来打酪梨牛奶！搭配开心果“鸡肉酪梨波夏塔”上桌
“酪梨”因为富含多种营养，同时也是好油来源，这几年受到许多营养师推崇，更引发一阵酪梨狂热，但...
健康清爽度中秋！低糖低油月饼这样吃
中秋佳节将至，除了团圆、烤肉，市面上也推出许多月饼礼盒，但口味香浓、外皮酥脆的月饼多高糖高油...
不但长寿，更要健康 中医的养生之道
TW65岁以上的长者，慢性疾病发生率逐渐提高，发病年龄却逐年下降，包含脑中风、老年痴呆、风湿...
生吃还是熟食好？洋葱问题完整解答
洋葱料理百变，洋葱炒蛋、洋葱汤、凉拌洋葱、或是做沙拉，都营养好吃，但洋葱有白洋葱、红洋葱、紫...
