腹部大、腰肉松软？小心身体暗藏代谢不掉的痰湿！每天一动作舒展腰背，消除腰部酸痛、下肢水肿 – 大保社
47岁的黄先生是电脑工程师，最近出现夜尿状况，小便总是解不干净，原以为是睡前喝了太多水，但状...
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夏天全身肿，是因为体内“湿气重”！每天3分钟为身体除湿降火，消除腹胀、下半身浮肿 – 大保社
天气渐渐热起来，连身体也开始“热胀冷缩”！不只血管扩张，整个人似乎也膨胀起来，头胀、腹胀、下...
喉咙一痒咳不停？久咳不愈是“这里”出毛病！每天练这招助排痰，呼吸变顺畅、感冒也少了 – 大保社
孙小姐每次感冒后，最怕留下反复咳嗽的后遗症，喉咙一痒就忍不住咳嗽，一咳就停不住，常咳到胸闷胸...
春夏嘴破、痔疮又来乱？你的身体正在爆发内战！每天做一招告别恼人痔疮，同步升级免疫力 – 大保社
痔疮是春夏的易发病，坊间有“十人九痔”之说，平常每天如果需久坐、久站或紧张、压力大，甚至长期...
运动完怎么这样累？小心越动越“虚”！中年后这样动补元气、减耗损，让免疫系统更年轻 – 大保社
在竹科上班的工程师俞先生平时喜欢运动，一直以来非常重视健康保养。但某次打完羽球后膝盖疼痛，才...
中年以后“懒得动”，恐陷肌少症危机！做这招3分钟养肌慢运动，练出好肌力、不显老更漂亮 – 大保社
中年以后“懒得动”，带来健康危机！30岁后，人体肌肉的质与量发生改变，如果发现皮肤开始松弛，...
光吃水果不吃饭，当心身体越吃越虚！营养失衡恐手脚冰冷、疲倦酸痛，快做这招暖胃祛湿寒 – 大保社
许多女性为了皮肤光滑，排便顺利，不只一天到晚五蔬果，甚至过量取代正餐，吃到一脸发青、手脚冰。...
夏天爆汗很正常？从6出汗位置看健康警讯！针对症状调整作息、按穴位，每天3分钟畅通汗腺 – 大保社
在炎热的夏天，身体出汗是很正常的生理反应。不过现代人过度依赖空调、冷饮，又没有每天适当运动锻...
容易上火又怕冷？原来是“上热下寒”上身！每天3分钟改善气血循环，调好体质不生病 – 大保社
陈先生从小体弱多病，“你一定以为我看起来营养不良，其实小时候我是个大胖子， 体重都在90公斤...
10年内从S穿到XL，她靠这招健康瘦！每天花3分钟启动身体能量，提升代谢、让身材更紧致 – 大保社
担任金融业务的林小姐，这几年因为工作压力，体重飙升到65公斤，衣服由S号一路穿到XL号。她尝...
3症状可能是卵巢早衰先兆，更年期提早来！每天练一招延缓老化，改善子宫肌瘤、经痛 – 大保社
卵巢早衰，代表女性荷尔蒙分泌量减少，还会提早出现停经及各种更年期症狀，如失眠健忘、焦虑易怒、...
热夏“三把火”，烧出一身火气！这样做养生护心，3分钟解除长痘便秘、嘴破口臭困扰 – 大保社
天干物燥，小心上火。你以为待在凉快的冷气房里，就不会引火上身吗？错！气学管理专家白雁老师表示...
