喝咖啡先看红黄绿灯？咖啡因灯号明年上路，医师教聪明计算摄取量，避免5过量副作用 – 大保社
卫福部食药署宣布明年（2023年）元旦起，现场调制的饮料只要含有咖啡因，都须标示咖啡因含量，...
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早餐吃面包不好吗？除了饱足感，对身体只剩下负担 专家揭3缺点：别吃了 – 大保社
许多人吃早餐，常喜欢来一片面包或是三明治。然而碳水化合物含量高的面包，如果长期大量食用，恐怕...
靠“吃”燃烧卡路里！运动减脂不再那么痛苦…营养师一图揭：这12种“燃烧系食物”越吃越瘦 – 大保社
想要拥有好身材，许多人都知道可以靠饮食搭配运动，来达到增肌减脂的效果，但你知道其实有12种“...
改善酸痛、减少筋膜变僵硬！善用9招滚筒放松，调整肌筋膜，更经济、实惠、很舒服
肌筋膜网络常因为过度使用或是经常固定姿势而紧绷，假使每次都是找人按摩，虽然奇摩子很好很舒服，...
2年半减重37KG，他摆脱代谢症候群威胁！维持良好8习惯，健检红字就能全消灭
35岁孔先生从小就是胖子，大学时体重90几公斤，工作后，经常加班熬夜，饮食不正常，宵夜点心还...
59岁刘德华“超自律晚餐”曝光！30年坚持做这3件事，“难怪冻龄不会老”
59岁天王刘德华纵横演艺圈40年，在影视、歌坛都有相当卓越的成就，亲民、敬业的态度更是圈粉无...
胃痛胃胀、胃炎反复发作，要“暖胃驱寒”！白雁教每天“养胃3分钟”，减少消化不良
消化功能不良会引发胃痛，尤其对有慢性胃炎和消化性溃疡的人来说，胃痛更是家常便饭。气学管理专家...
延缓老化、抑制癌症，抗氧化能力最强！8大食材巩固免疫力，助罹癌危机降46％
免疫力是要维持平衡的，不能太强也不能太弱，所以不是靠药物来补充就能让免疫维持平衡，而是 要靠...
中年后的脚底痛，是退化导致足底筋膜炎！白雁教这动作舒缓脚筋、减轻撕裂痛
有的人在早上起床时，一踩地脚底就好像被针刺，像刀割一样的痛，这种撕裂痛最常见的原因是足底筋膜...
研究关注18.5年证实：每天喝这2饮品，大幅降低心肌梗塞、中风患者死亡率！
许多人都会喝杯茶或咖啡，来开启一天的工作行程，甚至有人一天没喝就会浑身不对劲。其实研究已经证...
简单3动作，水肿虚胖退散！白雁：每天认真3分钟，外表看起来就像少了2、3公斤
夏天到了，穿着也轻减了，很多人对自己的身材不满意，总担心双下巴、蝴蝶袖、游泳圈、大屁股、大象...
愈喝愈胖？健身教练曝3种健康“地雷”饮料，连牛奶都上榜！关键原来是这个
夏天的脚步悄悄来临，许多人也开始执行减肥计划；然而，除了运动之外，饮食也是减重的一大关键！日...
